Malefícios dos refrigerantes

Heey miojinhas de queijo :* , tudo bem com vocês? espero que sim. Sabe qual era minha bebida predileta ? Refrigerante s2s2s2 é claro , quem não gosta ? koaskoas , mas enfelizmente não é mais =( , eu bebia litros e litros de refrigerante era minha alma gêmia, se você for fã de refrigerante acho que também não vai ser mais depois de ler esse post , mas é para nosso bem tá ? Leia mais abaixo.

MALEFÍCIOS DO REFRIGERANTE
-  Refrigerante dá gases e aumenta a sensação de estufamento e desconforto abdominal.
- Enfraquece os ossos
- Os refrigerantes não contém 1 nutriente se quer.
- Os refrigerantes também aumentam os riscos de câncer no esôfago. “Eles incham o estômago e causam refluxo gástrico, o que está associado com o câncer de esôfago”, explica a Drª Marilane.
- Pesquisas recentes revelam que o refrigerante não dietético aumenta em 80% o risco de diabetes.



Qual a melhor escolha? Compare o suco de laranja com o refrigerante:
- Suco de laranja: carboidratos, cálcio, fósforo, ferro, vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina C.
- Refrigerante: Estabilizante ET_XXII, Flavorizante F-I, Conservador P-I, Corante C-II, Umectante U-III, Acidulante H-III, Antioxidante A-I, gas carbônico, açúcar.



O que acontece com seu corpo quando você acaba de beber uma lata de refrigerante?
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (é muito para este momento em particular).

40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo (fisicamente, funciona como com a heroína…).

50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.

60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que jogará para fora cálcio, magnésio e zinco, minerais que seus ossos precisariam..
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço(a).
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter levado junto nutrientes que farão falta ao seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerantes.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!

Fonte: Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett – Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT / Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo – 3615 8836